HSP・繊細さんに告ぐ！！
あなたの繊細さは最強のスキルになるんだよ！！
今回はHSPは資産であり、唯一無二の最強スキルということを熱く伝えていきたいと思います(/・ω・)/
引用：『HSPを圧倒的に資産にする方法TOP5』メンタリストDaiGo（YouTubeチャンネル）
今回はHSP・繊細さんで良かったぁぁ！！(/・ω・)/
って思ってもらえるくらい持っている武器を認識して、活かすことが出来ればきっと自信がつきます。
HSP・繊細さんはかなり深い思考を持っているため、良い方向に使ってあげると爆発的な効果が発揮されます。
その一方で、多くの情報を得られるのですべての情報に対して深い思考をめぐらしてしまい疲弊してしまいます。
HSP・繊細さんに大切なのは、本当に必要な情報を得られるように取捨選択が出来ることが大切になってきます。
ではどのようにして最強のスキルを自分の資産に変えることができるのか
敏感であることを受け入れる
HSP・繊細さんの人がやりがちなのが
『敏感さ』をネガティブなものとして、捉えてしまい抑え込もうとしてしまうことです。
自分もHSPなのでわかりますが、
敏感なことで気にしなくてもいいことが気になってしまったり
受け流せることが出来ずにモヤモヤしてしまったり
日常生活でネガティブな要素が多すぎるので、「繊細すぎるからいけないんだ！」と思ってしまうのです。
覚えておいてほしいのが
生まれ持った性質によって成功ルートも変わる
十人十色でみんな違う性質を持っています。
違う性質を持っているものなので、人それぞれに成功するルートも変わってくるのです。
例えば
同じことをやったとしても根本的に性質が違うので『本田圭佑』『イチロー』『大谷翔平』にはなれないのです。
HSP・繊細さんがやらないくてはいけないことは
敏感さを『変えよう・抑え込もう』
とするのではなく
『敏感さ』を受け入れること
敏感さのデメリットをなるべく抑えて、メリットを利用して他人に貢献できれば周りの人も認めてくれます。
ココがポイント
敏感さを利用して他人に貢献すること
能力が発揮しやすい環境を整える
HSP・繊細さんはいろんな能力を持っています。
例えば
- 創造性の高さ
- パターンを見つけるのが得意
- 何事にも深い思考ができる
他にもいろいろな能力をもっていますが、
これらのメリットを活かすには
静かな環境・働きやすい環境など環境が大事になってきます。
つまり
静かで過剰な刺激がない環境づくりをすることで本来の能力を発揮できる
『考えすぎ』や『直観』を良い意味付けにする
『考えすぎ』というと良い面もありますが、悪い面もあるのが事実です。
人間はネガティブな生き物なので、悪い面ばかり目がいきがちになってしまいます。
そうではなく、
『考えすぎ』・『直観』は良いことだということをメリットを踏まえて再定義してあげることが大切です。
例えば
『考えすぎ』＝他人が気づかない見落としに気づいている⇒考え直すきっかけ
『考えすぎ』という部分を否定しないこと
そして
深く物事を思考していることによって、他人が気づかない見落としに気づいているんだ！
という良い意味の再定義をしてみましょう。
【重要】スケジュールに空きをつくる
普段あまり心の余裕がないHSP・繊細さんが
スケジュールまでも隙間なくいれてしまうとどうなるでしょうか？
そう！！
いつもスケジュールに追われている感覚になり、本来発揮できる能力が発揮できなくなってしまいます。
ではどうすればいいのか
静かな空間で何もしない時間を作る
スマホやPC、テレビなどを一切触らず、瞑想などの何もしない時間を作りましょう。
敏感すぎる心を開放してあげる時間を作ってあげることが大切。
HSP・繊細さんは多くの情報を取り入れてしまう⇒情報を脳が処理しきれない
この処理しきれなかった情報を処理する時間が必要になる
よって『静かな空間で何もしない時間』を作ってあげることが重要になるのです。
オススメは１日１～２時間
時間が取れない人は１日１５～３０分でもよい
ココがポイント
１日１～２時間もしくは１５～３０分間、静かな空間で何もしない時間を作る
『敏感ブースト効果』を利用する
『敏感ブースト効果』とは
敏感な人の最大のメリットの１つです。
どんなものかというと
”ポジティブな介入が効きやすい”と動画では言っていますが
ポジティブな影響を受けやすい
と言い換えることもできます。
普通の人の１０倍の効果があります。
心理的な介入や効果が高くなりやすくなります。
ココがおすすめ
良いメンターやコミュニティに入ったり、心理学を勉強すると１０倍の効果が得られる
